Giv dine medarbejdere et velfortjent pusterum med yoga
Yoga skaber ro, energi og mentalt overskud midt i en travl arbejdsdag.
Alle kan deltage – uanset alder, krop eller erfaring.
“Hverdagsyoga” virker som balsam for krop, sind og nervesystem.
Hver session består af:
Kropsøvelser – styrker og løsner spændinger
Åndedrætsøvelser – skaber ro og fokus
Mantra - hjælper med at slippe tankemylder og styrker indre koncentration
aromaterapi – fordyber oplevelsen og afbalancerer nervesystemet
Afspænding, det er her et tæppe kan være en god ide og for nogen det bedste tidspunkt på dage.
Vi arbejder med forskellige kriya’er (øvelses sæt), som hver især har fokus på f.eks. energi, immunforsvar, nervesystem og stress balance.
Formålet er, at deltagerne efter timen oplever:
Øget ro og fokus, styrket energi og nærvær
Bedre balance mellem krop og sind
Et opløftet fællesskab på arbejdspladsen både for mand og kvinder
Praktisk:
Afholdes gerne på jeres arbejdsplads, hvor i selv medbringer, yogamåtte og evt. tæppe
Prisen er alt efter antallet af gange og hvor det skal være.
Min mission er også, at I kan tage enkle yogaøvelser med ind i selve arbejdsdagen, så den bliver lettere for krop og hoved.
Tænker du:
"Det er vi klar på, det med yoga”
Så giver du mig et kald på 61150703 og vi finder Hvad andre siger om yoga undervisningen…
"Det, jeg særligt holder af ved Dorthes undervisning, er den rolige og nærværende måde, hun skaber en god stemning på.
Hver yogatime starter med en dejlig duft, som giver en følelse af ro fra første øjeblik. Samtidig elsker jeg, at det ikke er klassisk yoga, men øvelser, som alle kan være med til – også selvom man aldrig har prøvet yoga før. Man føler sig tryg, velkommen og godt guidet hele vejen.
"
"Jeg ved yoga er godt og det kunne være nemt at lave det hjemme, men jeg får ikke taget mig sammen til det, så det er fedt at have det på arbejdspladsen
Det er dejligt der er fokus på vejrtrækningen under øvelserne"
"Jeg har brugt yogaen som min styrketræning/afslapningstræning i løbet af ugen og glædet mig til det.
Du er dejlig afslappet omkring undervisningen og for mig betyder det tryghed, så jeg føler jeg kan være med og finde ud af det"
